ヒンメリ

最近ちまたで話題のヒンメリ

 

フィンランドの伝統的な装飾品で

豊作を願って作られる。

 

日本でいう、しめ飾りみたいなもので、

一年経ったら焼いてまたつぎのヒンメリを飾るんだそうな。

 

 

スタジオ近くでWSが開催されるという事で、

友達と参加してみることに。

 

 

 

会場に向かう前に軽くランチをしようということで、これまた近くのカフェへ 

 

 

サンドイッチがおいしいcantina23

 

何度か来たけれど、

いつもホットサンドを頼むので

 

たまには食べたことないものに挑戦しようかな〜なんて言ってると

気になるメニューが。

 

 

「サンドイッチ チーズステーキ

※ステーキではありません」

 

 

チーズステーキなのにステーキじゃないってなに?どゆこと?

 

 

気になりすぎて頼んでみると

 

 

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たしかにステーキではない、、、!

 

じゃぁステーキってつけなければ、、、

と思ったけど美味しかったからマルッとおっけーにしよう!

 

 

 

いい時間になったので会場へ向かうと、

同じ回に参加の女の子たちが続々と登場

 

 

なんだか可愛くておしゃれな子ばかり!!!

うれしい!⬅︎

 

 

先生が丁寧に説明してくれて

みんなでコツコツと作っていく

 

 

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展開図とか考えるの大好きなので

わくわくわくわくしていました

 

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そーっとしないと、

パキッと割れてしまう繊細さが必要な作業

 

 

しかしこの手の工作などが大得意な私

 

先生からも

「恐れを感じた」と言われる…

 

 

こういうWSとかって大好きなんだけど、

結構すんなり出来てしまうので、

先生からすると嫌な生徒に思われないかと不安になり、

わざとゆーーーっくり作業をしたりする。

 

 

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出来上がったのがこちら。

 

ヒンメリは別名で

「光のモビール」と言われるほど

影がとっても綺麗なのです♡

 

 

大大大満足なヒンメリ作りWSでした!

 

 

 

 

食いしばり

11月3日は元職場の院長の誕生日。

 

わたしが密かに遂行している

「少しずつ院長をヨギーにする作戦」

 

毎年誕生日にヨガグッズをプレゼントしていくというものだ。

(院長はヨガしてません)

 

 

今年のプレゼントはヨガブロックにしました。

 

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数年後には鶴太郎と化した院長に出会えるかもしれない。乞うご期待としよう。

 

 

ところで

 

最近ちらりと歯医者の助っ人に行っているわたし。

 

 これがかなりの気分転換になっている。

 

そして代診のイケメン先生に

色々と質問をするのがたのしい。

 

 

最近1番興味深かったのが、

ブラキサー(歯ぎしり食いしばりグセのある人)についてのおはなし。

 

ヨガの生徒さんからの相談でかなり多いのが、

食いしばりグセがある、というもの。

 

歯医者に勤めているときにも

ブラキサーの多さにはとても驚かされた。

 

 

歯列矯正、噛み合わせの調整、マウスピース、、、

歯科でできるのはあくまでも「歯を守る」ことであり、根本的な「食いしばり」をやめることは難しい。

 

ただ、起きているときにする食いしばり(パソコン中など)に関しては、

その都度、

あっ、わたし食いしばってる…!!!

と自覚すること、意識づけすることが大切で、それだけでかなり緩和させることができるそうだ。

 

 

そこでふと気付いたのが、

そういえば、シャバーサナのときって食いしばりがない気がする…

いびきをかいて寝る人はいるが、

歯ぎしりはしている人は誰もいない

 

つまり、

ある程度体の筋肉がほぐれ、

肩首回りがゆるみ、

さらに頭の中がとてもリラックスした状態であれば、

睡眠中の食いしばりをある程度緩和することができるんじゃないだろうか?

 

「食いしばりと身体の緊張度の関係性」

 

(どこかの大学でそんな研究していないかな

論文がないか調べてみよう、、、)

 

 

 

ヨガニドラや音ヨガのような長時間のシャバーサナのときも、

食いしばりはほとんどない。

 

むしろ口をポカーンと開けてヨダレ垂らしている。

 

 

ただ、イケメン先生曰く、

緩みすぎが必ずしも良いわけではなく、

舌とほっぺの筋肉のバランスが大切

 

特に子供たちは、いつも口が開いていて舌が出ている子は歯並びに影響が出ることがあるとのこと。

 

 

うーーーん、奥深いな。

 

 

 

 

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こんな風に、

程よくゆるーいかんじでニッコリ笑っていられたらきっと1番いいのだろう。

 

 

秋吉台サファリランド

花博を出た時、まだ12時半くらい。

 

まだまだ遊び足りない私たちは

秋吉台サファリランドに行くことに。

 

花博からは1時間半くらいで着いた。

 

 

ジムニーでサファリランドって最高の組み合わせ!!!

 

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はじめは草食動物ゾーン

 

シマウマとかダチョウとか

みんな仲よさそうに走り回ってらっしゃる

 

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ジュラシックパークみたいなヤバイ扉を超えると突然の肉食系ゾーン

 

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ハイエナ、チーター、ライオン

 

動物のみなさん、

小慣れてらっしゃって

車を怖がることなく近寄ってくるしリラックスしていた…

サファリランドでこんなに近くまで色んな動物が近寄ってきたのは初めてですっごく楽しかった!

 

中でも圧巻だったのが

トラ!!!!!

 

 

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この大きな石の上でポージングしてくれるサービス精神!

 

近づくとガォーってやってくれるプロ意識!

 

すごいよトラ!!!

かっこいいよトラ!!!!

 

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トラが1番強いって噂聞いたことあるけど

確かに1番強そうだった。

 

キリンさんより

ゾウさんより

トラが好きです。トラファン。

 

 

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サファリゾーンが終わると、

ふれあい広場みたいなとこで

色んな動物に餌をあげれた。

 

カンガルー、大きいのは怖けど、

小さい子は可愛かった。

 

 

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こやつ、笑わせようとしとるだろ。

 

 

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最近はやりのハリネズミ

たしかに飼いたくなるのわかる。

可愛い。

 

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ゾウさんにも餌やり

ゾウさんの鼻は新食感だった。

私も長い鼻がほしいなぁ〜

 

 

そしてついに

恐怖の時間。

 

 

何を隠そう鳥が嫌いなわたくし。

 

カラスはもちろん

鳩もアヒルもオウムも嫌いです。

 

あやつらが平和の象徴であるわけはないし

 

赤い羽根募金も納得できない

 

募金したのになぜ羽を付けねばならん?

 

 

サファリランドでも、

鳥は嫌だ嫌だって拒否していたけれど、

 

ふと思い出す。

お正月に立てた今年の目標のひとつに

「鳥克服」って書いてたのだ!

 

 

やってやろうじゃないか!

フクロウの手乗り体験!!!

 

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この白いやつがみんなは可愛いらしい。

白いと余計に気持ち悪くない?

私だけ?

 

 

そろそろ野鳥の会のひとに怒られるかな。

 

 

この日は大きいフクロウと白い小さいフクロウの二羽選べたんだけど、

 

どうせならと大きい子にした。

 

 

はじめまして、

フクロウのあいちゃん。

 

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見事な屁っ放り腰。

 

フクロウのあいちゃんはとてもいい子で、

ニンゲンのまゆちゃんの腕でもおとなしくじーっとしててくれました。

 

 

これで鳥大好き♡

とはならないけど、

嫌いや苦手が少し減るのってなんか嬉しい。

 

 

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やべーよ、この目。

やっぱり怖い。

 

 

 

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帰りはSAで瓦そばとソフトクリームを食べて帰りました!

 

 

この日お世話になった新型ジムニー

ミッションだったので

オートマ限定の私は運転できず、

ぜーんぶお任せな1日でした。

 

長時間の運転、本当にありがとう!

 

たのしい休日でした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

山口ゆめ花博

友達が新型ジムニーを買った。

 

ジムニーでお出かけしよう!!

ということで、ちょうど山口で開催中のゆめ花博に行くことに。

 

かなり混んでいるという前情報から、

7時出発。(オープンは9時)

 

はじめは竹のジェットコースターの整理券がほしくて6時出発とやる気満々だったが、

7時から並ばないと手に入らないらしいとの情報を得て、素直に諦めました。

 

 

結局7時半ごろ出発

 

 

道中はいつものごとくしょーもない適当な話を延々として、

アメトークのDVDが終わると

私のiPhoneから音楽を流す

 

 

Mrs.green apple

松任谷由実

ももクロ

スチャダラパー

 

懐メロやらいろいろとかけてから

わたしがよく聴く洋楽を。

 

スクリレックス

MKTO

KISS

ファイヴセカンズオブサマー、、、

 

 

何やかんやしていたら

あっという間に高速をおりて田舎道

 

 

ここ、カナダじゃない?!?

っていうスーパーポジティブな勘違いワード連発させながら

音楽も陽気なやつにしよう!

 

ヨガクラス後にもたまにかけてるジェイソンムラーズは脱力感がたまらなくいい。

 

 

「ジェイソンムラーズかけていい?」

 

プレイリストを探しながら私が言うと

後部座席に座る友達がすぐさま

 

「え?ジェイソールブラザーズ?」

 

 

全然違うし。

 

全然踊らねーし。

 

 

この方達の適当さが気楽でほんとだいすきです。

 

 

 

 

会場に着くと

すごい人だった!!

 

それでも広い敷地なので

そこまで窮屈さは感じなかった。

 

 

今回一番の楽しみは、

熱気球!!!!

 

お腹ペコペコだったけれど、

風が強いとすぐに中止になる熱気球を優先して

順番待ちをすることに。

 

 

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思っていた5倍くらい楽しかった!!!!

 

一緒に乗った子供より

興奮して楽しんでた気がする。

 

空を飛ぶって

人間の永遠のロマンだなぁ

 

 

 

熱気球ではしゃぎすぎたので

ちょっとブレイクしようとご飯タイム

 

 

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クスクスとトマトチキン

 

クスクス、初めて食べました。

 

クレイジージャーニーで吉田ナギさんとかが食べてそうなやつ。

 

 

新食感で美味しかったけど

ぜんっぜん足りなくて

私のお腹の3割しか満たしてくれなかった

 

クスクスって一体なんなんだ?!

世界最小のパスタとかって書いてたけど、

全然パスタ感は無く、キヌア?ぽい感じだった。

 

でもこれを書いているいま、

なんだか無性にクスクスが食べたい自分がいる。不思議なたべもの。

 

 

 

最近朝晩かなり冷え込むもんだから、

この日も寒いかもって着てきた私のこの日のファッションは

相当花畑と不釣り合いで

 

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結果、FADGEの表紙みたいになる。

 

 

3時間くらい堪能して

花博を後にしました。

 

 

 

次へつづく。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

世羅温泉

とってもお天気のいい日曜日

 

久しぶりに温泉に行きました。

 

 

県内なのにまだ行ったことのなかった

世羅温泉

 

 

高速の景色はまだまだ夏の豪雨の傷跡があちこちに残っていました。

 

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温泉以外はノープランなので

寄り道しまくりながら

 

それがまた楽しい。

 

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道の駅みたいなところで

お肉をたべたり

大好きなマツキノコがあったので

迷わず購入^_^

 

 

夏が戻ってきたみたいに

暑かったこの日

 

 

最近涼しかったから忘れかけていたけれど、

改めて、

ほんと、夏嫌いだわ〜ってのを再確認させていただきました。

 

 

 

夏がなくて困っている国があれば

お安く売りますよ?夏。

ってくらいに冬ラブなわたし。

 

二度とくるなと思うけど、

必ずやってくるんだな、夏って。

 

今年の暑さは厳しすぎて、

いよいよもう日本には住めないと感じてしまいました。

 

 

 

 

 

やっと着いた世羅温泉は

思ったより小さな建物で

数人しかおらずほぼ貸切状態

 

 

中は温泉と薬湯、露天風呂、普通のサウナと塩サウナ、スチームサウナ、水風呂

 

ひと通り揃っていてなかなかよかった!

 

 

サウナ苦手な私も、

スチームサウナはだいすきです。

 

 

 

お風呂からあがり、

マッサージチェアでくつろいでいると、

大衆演劇がはじまるそうで

かなり賑わってきた。

 

 

集まってくるお客さん(お年寄り)は

大衆演劇を見て、お風呂に入って、帰るらしい

 

なかなか良い週末の過ごし方だなー

 

私もおばあちゃんになったら

参加したいな

 

 

しかし、同時にタバコ臭が広がり始めたので

逃げるように退散、、、

 

 

 

 

どっかでランチしようかーなんて言ってたけれど、時間が微妙すぎたので、

 

ジェラートアイスを食べに行くことに。

 

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看板がかわいい、、、♡

私はミルク&いちごみるく

 

 

その辺に売ってるアイスって

甘ったるかったり

後味がしつこかったりするけど、

 

ここのジェラート

とっても軽くて爽やかで

ペロッとダブルを食べられる

 

 

 

ちょっと馬とあそんで、、、

 

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また乗馬もしたいなぁ

 

 

そんなのんびーりな休日

 

 

特に1日、刺激なかったなーって思ってたら

 

さいご、

 

 

帰り道に食べた牡蠣定食で

大きな刺激をいただきました。

(あたりました)

 

 

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人生はサプライズの連続です。

 

 

野村賢吾先生WS

10月14日(日)

音ヨガでお馴染みの野村賢吾先生のWSに参加

 

賢吾先生は毎年広島にも来てくださって何度もクラスに参加したことがあるが、毎回わかりやすく楽しい。

 

そしてイケメン。←重要

 

 

 

 

今回は2部構成

1部:経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ(座学)

2部:Sound bath quiet therapy(音ヨガ)

 

 

以前クリスタルボウルで酔ったことのある私は

 

また酔うかも、とあまり心配しすぎるとそっちにマインドを持っていかれてそうなりかねないので、

大丈夫大丈夫と気楽でいることにした。

 

 

 

まず1部

 

ヨガのアーサナ(ポーズ)は

みんな同じアーサナをとっていても

かなり個人差がでてしまう

 

たとえばダウンドッグのとき

体が硬い人は背中がやや丸まり肩やお腹に力がはいる、陰性でポーズをとる人

逆に柔らかい人は腰がグニャーっと反れすぎて腰や関節に負担がかかる陽性でポーズをとる人

 

 

クラスを通して殆どのポーズを陽性でとってしまう人がいる。

それはやってる時は気持ちがいいかもしれないけれど、

交感神経が優位になりやすく、

どんどん身体もマインドも陽性に引っ張られて、身体が休まりにくくなってしまう。

 

 

アライメント的にどちらが良い悪いもあるが、

シャバーサナで頭や身体が静かになる事を目指すとなると、

 

このバランスを整える必要がある。

 

 

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日中、葉から太陽のエネルギーを取り入れて上に伸びるじかんだけでなく、

 

夜、下向きに根を張り、種や蕾に栄養をおくるじかんも大切

 

こういった面で

植物は人よりずっと優れている。

 

 

これはなにもヨガの練習だけでなく、

日常でも同じこと。

 

たまに休んでブレイクしたり

一度自分へ立ち返る時が必要なのだ。

 

 

 

 

 

 

そんな説明を踏まえての2部、

 

ヴィンヤサヨガからの音ヨガ

 

 

これは陰性、これは陽性、

と一つ一つ認識しながら、

シャバーサナへ向けて徐々に身体が落ち着いてゆく。

 

 

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仰向けに寝転がり、

クリスタルボウルの音が身体の中に響く

 

身体はもちろん、表情筋までゆるみ、

身体の水分が優しく振動するような感覚

 

 

 

ご、極楽や〜

 

 

 

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さいごは、

この、カランコロンと可愛い音を1人ずつの耳元で鳴らしてくれる

 

 

 

 

まさに、

眠ると起きるのちょうど中間でふわふわ漂っているかんじだった。

 

 

 

音楽療法ってすごいなぁ

 

 

 

みんなで集合写真を撮り、

お見送りをして

しばしスタッフと賢吾先生と談笑

 

 

まだふわふわしてる私に

このイケメン、

 

「ちよっと笑ってるし目が半開きだし俺を笑わせようとしてんのかと思った」と。

 

 

 

 

いや、そんな気はしましたよ

 

瞼の力が弱いわたし、

寝てる時かなり目があいているらしい。

 

…起きてます?

ってくらい開いているようで、

朝目が乾燥してる事しばしば。

 

 

やべー奴呼ばわりされながら

 

ふざけてたわけじゃないんです!

と誤解を解き、先生を送り出した後、

 

 

みんなでうどん食べ行きました。

 

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クリスタルボウルの効果は

ここから3日身体を調整してくれるらしい。

 

 

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いまから3日間、

奥上さんの腹の黒さ薄めです。

 

 

 

 

幻覚をみるメス狸

 

昔からよく言われていた、

 


“いつ何があるかわからないから
お財布には1万円くらいは常に入れておきなさい”

 

 

 


突然のお誘いで手持ちのお金を使い切った夜


あー、やばい、
ガソリンないんだった!

 


朝イチでガソリン入れる予定だったのだ。

 


翌朝はATMに寄る時間がなく、
エネオスカードは申請中

 


仕方なく母にお金を借りることにした。

 


「明日の夜に返すから五千円貸して!」


もぉーっ、いつも言ってんじゃん!
と言いながら
お財布から五千円札を出してくれた。

 

 


すまんのぉ、的な顔で受け取ったとき、
樋口一葉と目が合う

 

 

 


目が…、、、

 

 

 

 


「おかあさん、


樋口一葉が私を白い目で見てる…」

 

 


眉間にしわを寄せてこちらを見るその顔は

 


おいそこのメス狸
いい歳して親にお金借りてんじゃないよ


とでも言いたそうだ

 

 

 


おぉーこわいこわい
と戯けている私に

 


「あ!ごめん、明日五千円札がいるから、やっぱり1万円にしてもらっていい?」
と母から新たな提案


1日借りるのに五千円も1万円も変わらない

 

 

 


いいよーと五千円札を返し、
1万円を受け取るメス狸

 

 


しかし今度は福沢諭吉と目が合う

 

 

 

 

 


「おかあさん、

 


福沢諭吉が私を哀れな目で見てる。」

 

 

 


一万円札のこの男の眉毛はこんなに困ったように垂れ下がっていただろうか?

 

 

 


これらすべて私の妄想というか幻覚で
このお二人もいつも通りに紙に写し出されているだけなのだが、


私の心の奥底の後ろめたさが
2人の表情を変えて見せている

 

 

 

 


き、気をつけます、、、
お二人に頭をさげて

眉毛が垂れて見える方の方を財布にしまった。

 

 

 

 

 


翌朝

 


いつもより10分早く家を出て
前にご迷惑をおかけしたエネオス

※ホームラン食堂の回参照

 


急いでガソリンを入れていると
ヨガウェアの私に
アルバイトの兄ちゃんが話しかけてきた

 


「そのスパッツってスポーツ用です?
おしゃれ用?」

 


ガソリン関係ないんかい

 

 


「俺、もうすぐバスケの社会人チームに入るんスけど、そういうのほしくて!」

 


ハタチくらいのキラキラなこの子を無下に扱えず


「これ、アンダーアーマーでスポーツ用ですよ!」


なんて会話をすこししてる間にガソリンは満タンに。

 


それじゃ!!
と大人の女は忙しいのよとばかりに颯爽と去ろうとする私に、

 

 

 


あ!!!!
お姉さん!!!!!!!

 

 

 


なんだよ小僧!
まだなにか用か?!?

 

 

 

 

 

 

 

 


「お釣り!!

 

取り忘れてますよ!!!」

 

 

 

 


………。

 

 

 


今日から私を
世界一学ばない女と呼んでください。

 

 


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お釣り口からでてくる夏目漱石
もう私と目すら合わせてくれませんでした。